Manfaat Sex Pada Suami Istri Yang Perlu Diketahui

Manfaat Sex Pada Suami Istri Yang Perlu Diketahui

Ingin membersihkan kulit Anda, meningkatkan mood Anda, dan mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan bahaya kesehatan lainnya?

“Ada banyak penelitian yang menjelaskan manfaat kesehatan dari seks,” kata Sandra L. Caron, PhD, terapis seks dan profesor hubungan keluarga dan seksualitas manusia di Universitas Maine College of Education and Human Development in Orono. “Kebanyakan dari mereka berhubungan dengan mencapai orgasme. Tidak ada yang bilang Anda harus bersama seseorang untuk melakukan itu. ”

Itu tip seks yang menarik bagi orang yang tidak memiliki pasangan komitmen: Self-pleasuring dapat menawarkan manfaat seks, terutama yang secara khusus terkait dengan orgasme yang baik.

Jadi, inilah manfaat sex bagi pasangan suami istri yang bisa didapatkan :

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sama seperti aktivitas fisik, seks sehat itu baik untuk jantung Anda. Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Januari 2015 di American Journal of Cardiology menemukan bahwa pria yang melakukan hubungan seks dua kali seminggu atau lebih berisiko lebih sedikit terhadap penyakit kardiovaskular, seperti stroke atau serangan jantung, dibandingkan mereka yang berhubungan seks sebulan sekali atau kurang.

Dan bagi mereka yang khawatir bahwa tenaga yang terlibat dalam seks merupakan ancaman bagi jantung, Pernyataan Ilmiah Asosiasi Jantung Amerika tentang Kegiatan Seksual dan Penyakit Kardiovaskular mengatakan bahwa berhubungan seks aman untuk orang-orang yang dapat berolahraga tanpa masalah jantung pada kisaran 3 ke 5 ekuivalen metabolik (METs).

MET adalah ukuran energi (kalori) yang dikeluarkan selama aktivitas berlangsung. Berolahraga di 3 METs hampir sama dengan berjalan dengan kecepatan sedang, sementara 5 METs seperti latihan aerobik dengan dampak rendah.

Rasa Nyeri Nyeri, Bahkan Dari Kram Menstruasi

Hanya melihat pasangan Anda – atau bahkan foto pasangan Anda – dapat membantu mengurangi rasa sakit. Dalam studi lain yang dipublikasikan di PLoS One yang dilakukan di Stanford University di California, ahli anestesi menunjukkan foto peserta dari pasangan romantis mereka atau foto orang asing yang menarik, atau meminta mereka untuk terlibat dalam permainan kata.

Mereka menemukan bahwa melihat pasangan romantis secara signifikan menumpulkan pengalaman rasa sakit. Jadi meskipun Anda mungkin berpikir bahwa rasa sakit adalah penghalang untuk seks, pertimbangkan ini sebagai keuntungan seks sepadan dengan waktu dan usaha.

Kurang Stress dan Tekanan Darah Rendah

Seks dapat membantu menghilangkan stres dengan meningkatkan endorfin dan hormon lainnya yang meningkatkan mood. Sebagai bentuk latihan, juga bisa membantu menenangkan Anda.

Selain itu, sebuah penelitian di Skotlandia yang diterbitkan dalam jurnal Biological Psychology menemukan bahwa aktivitas seksual mencegah peningkatan tekanan darah selama kejadian yang penuh tekanan. Sementara efek ini lebih terasa pada orang yang berhubungan seks dengan penetrasi, seks nonpenetratif dan masturbasi juga bisa membantu Anda tetap tenang.

Kemungkinan Pengurangan Resiko Kanker Prostat

Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Desember 2016 di jurnal Urologi Eropa menemukan bahwa pria yang mengalami ejakulasi lebih dari 21 kali per bulan, dibandingkan dengan mereka yang melakukannya empat sampai tujuh kali lipat per bulan, 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker prostat.

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan ini, nampaknya pria yang mengalami ejakulasi secara teratur dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Tidur Lebih Baik

Menurut National Sleep Foundation, orgasme melepaskan hormon prolaktin, yang bisa membantu Anda merasa mengantuk dan rileks. Jadi jangan terlalu terkejut jika Anda dan pasangan tertidur sesaat setelah sesi memuaskan – dan bangun merasa segar kembali.

Hubungan tidur ini juga bekerja secara terbalik: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Mei 2015 di Journal of Sexual Medicine, mendapatkan cukup penutup dapat memperbaiki respons seksual Anda dan dapat meningkatkan kemungkinan Anda akan terlibat secara teratur dalam hubungan seks. Periset menemukan bahwa ketika wanita tidur lebih lama, mereka melaporkan hasrat seksual yang lebih besar keesokan harinya.