Jangan Makan Berlebihan Saat Lebaran

Jangan Makan Berlebihan Saat Lebaran

Lebaran akan tiba, dan hari tersebut merupakan hari dimana semua masyarakat muslim diseluruh dunia merayakan kemenangan setelah menjalani puasa Ramadhan selama satu bulan.

Di Indonesia, lebaran sangat identik dengan mudik, baju baru dan makanan. Ya, makanan menjadi bagian penting saat hari raya Idul Fitri(lebaran) tiba. Orang Indonesia biasanya akan menyediakan makanan baik untuk dikonsumsi sendiri maupun untuk tamu yang datang ke rumah untuk dinikmati bersama-sama.

Meskipun memang tidak ada salahnya menikmati berbagai makanan saat lebaran baik makanan berat seperti opor ayam, rendang dan berbagai makanan lainnya atau makanan ringan seperti kue-kue kering, namun Anda harus mengingat bahwa perlu kontrol jika tidak ingin mendapatkan efek negatif.

Setelah menjalani puasa selama satu bulan, tentu akan ada rasa keinginan untuk menyantap berbagai makanan khususnya saat lebaran. Disaat lebaran tiba, banyak makanan bisa dinikmati oleh keluarga yang menyediakan sehingga ini yang terkadang membuat lupa diri.

Jangan makan berlebihan saat lebaran

Tidak sedikit orang yang mengeluh justru mengalami kenaikan berat badan saat sesudah lebaran, padahal diperiode puasa berat badan mengalami penurunan. Ini bukan isapan jempol belaka, hal ini juga berkaitan dengan pola yang sering terjadi pada masyarakat Indonesia mengenai makan dalam jumlah yang tidak dikontrol saat hari lebaran.

Memang benar menikmati makanan lezat saat lebaran lebih spesial lagi bersama keluarga membuat lupa bahwa makanan juga memiliki kandungan dan asupan. Terdapat kandungan yang dalam jumlah besar justru berakibat kurang baik bagi tubuh.

Kebiasaan makan banyak saat lebaran memang harus diperbaiki. Bukan hanya sekedar untuk menjaga berat badan, makanan yang biasanya terjadi saat lebaran mengandung banyak kalori dan bahaya seperti tinggi kolesterol. Ada pun banyak makanan yang biasa terjadi di lebaran mengandung tinggi lemak yang apabila tidak dibatasi akan membahayakan kesehatan dalam jangka panjang.

Untuk jangka pendek sendiri, jika Anda mengkonsumsi makanan secara berlebihan akan membuat badan terasa lemas, mengantuk bahkan justru membuat mual. Jadi, jangan sampai makan disaat hari raya justru membawa penyakit dimasa yang akan datang ya!