Pantangan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Perkembangan janin dalam kandungan ibu hamil merupakan sesuatu yang sangat penting dan harus memperhatikan banyak hal. Saat hamil, ibu hamil akan mengalami fase dimana beberapa hal yang seharusnya bisa dilakukan tak lagi bisa dilakukan, ini juga termasuk mengkonsumsi sesuatu.

Gaya hidup, makananan dan lainnya sangat mempengaruhi kesehatan bagi janin dan sang ibu. Untuk hal itu, perlu memperhatikan apa saja yang dikonsumsi, dilakukan dan hal lain disaat ibu sedang dalam masa perkembangan janin hingga melahirkan.

Jika ingin memiliki bayi dan ibu sehat, maka asupan nutrisi seimbang serta beberapa hal sangat harus diperhatikan. Ada beberapa hal pantangan yang sangat tidak dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil.

Makanan mentah

Seorang ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan tidak mengkonsumsi makanan-makanan mentah seperti sushi, daging setengah matang hingga kue setengah matang.

Makanan setengah matang atau bahkan mentah lebih cenderung memiliki bakteri, virus dan hal negatif lain yang bukan hanya membahayakan janin bayi, namun juga bagi sang ibu yang sedang hamil.

Minuman beralkohol

Tanpa perlu menunggu hamil, alkohol merupakan sesuatu yang lebih banyak mengandung hal negatif dibandingkan hal positifnya. Bagi ibu hamil, mengkonsumsi alkohol meskipun dalam jumlah kecil akan sangat berdampak pada perkembangan janin.

Janin dari ibu yang mengkonsumsi alkohol saat hamil memiliki peluang besar akan memiliki tingkat IQ lebih rendah dari rata-rata hingga gangguan fisik.

Kafein

Mungkin kopi bagi sebagian orang menjadi minuman favorit. Tidak hanya laki-laki, perempuan pun sangat banyak yang menggemari kopi untuk diminum sehari-hari.

Meskipun begitu, ibu hamil sangat tidak dianjurkan minum kopi karena dalam minuman tersebut terdapat kafein yang berbahaya bagi janin. Mengkonsumsi kafein bisa membuat janin akan mengalami resiko berat badan yang tidak ideal, resiko keguguran hingga kematian bagi sang janin.

Menggunakan pakaian ketat

Ketika sedang hamil, sangat dianjurkan menggunakan pakaian yang lebih longgar khususnya pada bagian perut. Menggunakan pakaian terlalu ketat dapat menghambat perkembangan bagi janin.

Merokok

Sama seperti alkohol, tanpa perlu hamil pun rokok sangat tidak dianjurkan. Sudah banyak orang mengalami dampak buruk dari rokok, dan khusus untuk ibu yang sedang hamil, ini akan membuat janin menjadi tidak ideal. Beberapa penelitian juga menyebut ibu hamil yang merokok akan menurunkan sifatnya pada sang anak sehingga akan membuat sang anak tertarik merokok dalam usia dini.

Sauna

Berendam dengan air panas(sauna) mungkin menjadi salah satu kebiasaan bagi sebagian orang. Sauna memang sangat enak, tapi saat sedang hamil sebaiknya hindari hal ini.

Penelitian terbaru mengatakan jika usia kandungan kurang dari 3 bulan dan berendam, maka resiko keguguran akan menjadi 2 kali lipat.

Pake sepatu hak tinggi

Sepatu hak tinggi tentu bukan masalah bagi orang yang memiliki berat ideal, tetapi tentu menjadi masalah bagi yang memiliki bobot berlebih misalnya saat sedang hamil. Ini sangat berbaha dan rentan untuk jatuh.

Selain karena faktor tersebut, menggunakan sepatu hak tinggi akan membuat otot bagian pinggang akan mengalami peregangan.

Ini hanya sebagian dari beberapa hal yang harus dihindari oleh ibu yang sedang hamil. Menghindari hal-hal ini tentu lebih baik untuk mengantisipasi hal-hal buruk yang mungkin terjadi.