TIps Menjaga Kesehatan Otak

 

TIps Menjaga Kesehatan Otak

Otak adalah bagian yang sangat vital dalam tubuh kita. Yup dengan adanya otak, semua memori yang kita jalani selama hidup tersimpan. Otak jugalah yang akan memerintahkan bagian-bagian lain dari tubuh kita seperti tangan dan kaki untuk bisa bergerak. Apa jadinya manusia tanpa otaknya? Bayangkan saja sendiri karena yang akan saya bagikan disini adalah bagaimana kita harus menjaga selalu kesehatan dari otak kita tersebut. Bagaimana caranya? Yuk kita intip bagaimana caranya dibawah ini.

Bagi kamu yang suka merokok artinya kamu harus segera menghentikannya. Kamu pasti sudah sangat mengetahui bahayanya jika kita tetap melanjutkan kebiasaan tersebut. Jantung koroner adalah penyakit mematikan oleh akibat merokok tersebut. Tapi bukan hanya jantung anada yang akan terancam tapi juga akan bisa merusak fungsi kerja dari otak kita sendiri. Kandungan berbahaya yang terdapat dalam 1 batang rokok bisa membuat banyak hal yang merugikan untuk kesehatan tubuh dan otak. Jika susah untuk berhenti secara total, mulailah secara perlahan.

Mengkonsumsi yang satu ini selain dilarang oleh pemerintah juga bisa merusak diri kita sendiri. Yup pemakaian narkoba sudah pasti akan merusak tubuh dan otak kita, baik itu secara perlahan maupun secara langsung dan yang paling fatal akan bisa menyebabkan kematian. Sama halnya dengan kandungan zat pada rokok, narkoba memiliki kandungan zat yang lebih berbahaya tentunya dimana secara perlahan akan merusak kesehatan pada otak kita. berhalusinasi adalah hal yang sering dilakukan oleh para pecandunya. Butuh penanganan khusus agar bisa berhenti mengkonsumsi narkoba.

TIps Menjaga Kesehatan Otak

Kurang tidur bisa menyebabkan otak kita menjadi tidak sehat. Terlebih jika kita memaksakan diri untuk begadang setiap hari. Walaupun dengan alasan adanya pekerjaan yang menumpuk, kamu harus tetap bisa membagi waktu untuk bisa beristirahat. Selain tubuh yang harus beristirahat, artinya kita mengistirahatkan otak kita juga dari banyaknya pikiran-pikiran yang mengganggu kita. Jangan pernah memaksakan otak kita terus bekerja tanpa beristirahat, karena akan sangat fatal dikemudian hari.

Dan terakhir, mulailah memberi gizi pada otak kita. Tentunya ini bertujuan agar otak kita selalu sehat. Banyak makanan yang sudah terbukti bsa memberi kesehatan pada otak kita seperti : sayuran berwarna hijau, gandum utuh, cocoa, kacang, bawang putih, minyak zaitun, Blueberry, teh dan buah delima. Hanya saja jangan dikonsumsi secara berlebihan karena bisa saja menimbulkan penyakit lainnya.